Главная » Статьи » Мои статьи |
Интенсивная тренировка на свежем воздухе от нашего тренера по лёгкой атлетике
Тренировка на свежем воздухе от нашего тренера по лёгкой атлетике Курилова А.В. Выполняем: Суставная разминка 1 минута "Прыжки ноги врозь с хлопком". Отдых. 1 минута "Бёрпи". Отдых. 1 минута "Выпады в сторону". 30 секунд "Воздушные приседания". 30 секунд "Выпрыгивание в разножке". Отдых. 2 минуты "Полуприсед на время". Отдых между упражнениями до восстановления дыхания. Ссылка на видео: https://vk.com/video-194267575_456239019 | |
Просмотров: 160 | |
Всего комментариев: 0 | |